元宝枫籽油和我们普通的食用油还是有一定区别的，所以在食用方法上也是有所不同的，元宝枫籽油中含有一定的神经酸，所以家里如果有老人的话，还是比较适合食用的。对于神经酸可能很多人不太了解，神经酸这种物质人体一般是很难生成的，就需要人从体外摄取。
对于元宝枫籽油来说它的食用方式是比较多，因为它的价格相比其他常吃的食用油来说是高一些的，一般是可以直接喝的，但是如果说您想要用它来拌凉菜或者炒菜的话，也是可以的，就是用元宝枫籽油来炒菜是有点奢侈的。元宝枫籽油里含有丰富的营养物质，其实不太建议大家高温来进行烹饪的。也有的人为了食用方便，把元宝枫籽油做成胶囊的样子，就是有点类似于鱼肝油的做法。这样做也是可以，也能保存元宝籽油中的活性以及营养。储存起来也比较方便。元宝枫籽油中的维生素E含量本身就是比较好的，维生素E有一定的抗氧化能力，这样使得元宝枫籽油的保质期也会比较长。更好储存。
